Chocolate chia pudding: rijk aan nutriënten, proteïnen en vezels.
Ingrediënten (1 portie)
- 150g Griekse yoghurt + 1 grote eetlepel voor de afwerking
- 1 rijpe banaan
- 4 el chiazaadjes
- 120 ml melk naar keuze
- 2 theelepels ahornsiroop 🍁
- 1 eetlepel cacaopoeder 🍫
- afwerking: blauwe bessen en verse frambozen
Bereiding
- Plet de rijpe banaan met een vork in een kommetje of in een DJAR.
- Voeg de chiazaadjes, melk, 150g Griekse yoghurt en 2 theelepels ahornsiroop toe.
Roer goed door zodat alles gemengd is. - Voeg als laatste de cacaopoeder toe.
- Zet de DJAR een nachtje in de koelkast om in te dikken.
- De volgende ochtend: werk af met een laagje yoghurt en eventueel nog extra fruit zoals blauwe bessen of frambozen
Met deze chocolade chiapudding start je je dag met een heerlijk verwenmoment!
